拉力绳怎么练腹

拉力绳是很常见的减肥瘦身训练工具，介绍9个动作。健身房都有，很多同学自己也有买~今天教大家如何运用拉力绳训练身体的各个部位~每个动作15-20次，循环3-5组~

非常适合女性朋友早上或者晚上没事干的时候练习，达到减肥的效果。

如果大家有更好的想法与建议，欢迎留言告诉小编！

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